🍫 Gezonde notenreep
- fdorsman0
- 23 sep 2024
- 2 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 5 okt 2024
➡️ Algemene Informatie
De kinderen leren over de verschillende ingrediënten en het bereidingsproces terwijl ze hun eigen gezonde snacks bereiden. De activiteit kan worden aangepast op basis van leeftijd en interesses voor een smakelijke en leerzame ervaring.
➡️ Duur van de Activiteit
Gemiddeld duurt de activiteit tussen de 1 uur en 1.5 uur.
➡️ Benodigdheden
Ingrediënten (op basis van 16 kinderen):
275 gram amandelen (ongezouten en ongebrand)
150 gram pinda’s (ongezouten)
50 gram gepofte rijst
3 eetlepels sesamzaad
1 flinke mespunt zout
150 ml ahornsiroop
Benodigdheden:
Grote mengkom
Hakmes of keukenmachine (voor het hakken van noten)
Bakvorm bekleed met bakpapier
Lepel of spatel
Oven
Koelrek of snijplank voor het afkoelen
➡️ Inleiding
Leg uit waarom notenrepen een gezonde keuze zijn. Bijvoorbeeld: “Vandaag gaan we notenrepen maken, die zijn niet alleen lekker, maar ook heel gezond! Noten bevatten goede vetten en eiwitten die ons energie geven, en gepofte rijst en sesamzaad voegen extra crunch en voedingsstoffen toe. Door deze gezonde ingrediënten te combineren, maken we een voedzaam tussendoortje dat perfect is voor een gezonde levensstijl.”
➡️ Recept
Noten Hakken: Hak de amandelen en pinda’s grof met een hakmes of keukenmachine.
Meng Ingrediënten: Meng in een grote kom de gehakte amandelen, pinda’s, gepofte rijst, sesamzaad en het zout. Voeg de ahornsiroop toe en roer alles goed door totdat alle ingrediënten gelijkmatig bedekt zijn met de siroop.
In Bakvorm Doen: Verdeel het mengsel gelijkmatig over een bakvorm bekleed met bakpapier. Druk het mengsel stevig aan met een lepel of spatel om een compacte laag te vormen.
Bakken: Bak de notenrepen 35 minuten in een voorverwarmde oven op 160 °C (boven- en onderwarmte).
Afkoelen: Haal de bakvorm uit de oven en laat de notenrepen volledig afkoelen voordat je ze uit de vorm haalt en in repen snijdt.
➡️ Slot
Veel plezier met het maken van de notenrepen! Laat de kinderen genieten van het proces en hun zelfgemaakte gezonde snack. 🌰🥜🍯
💙 Gemaakt door Freddie van KC De Telescoop - 2024 💙